Всем нам хорошо известны мудрые слова Сократа: «Человек ест, чтобы жить, а не живет, чтобы есть». Безусловно, питание – естественная потребность организма и необходимое условие его жизнедеятельности. Но нельзя забывать о том, что правильное питание – это не только способ выжить, это еще и главный источник нашего здоровья, молодости и красоты. Никакие специальные средства и косметические процедуры не помогут нам добиться идеальной фигуры, если изо дня в день мы не получаем с пищей необходимых питательных веществ или, напротив, получаем одни нежелательные жиры и, как следствие, лишние калории.

«Я на диете! Ем только овощи (фрукты, продукты фиолетового цвета, пью кефир )» Нечто подобное доводилось слышать каждому. Еще бы – стройная фигура у большинства ассоциируется со здоровьем, красотой, а еще – с уверенностью в себе, успехом у противоположного пола и прочими жизненными благами.